因此,在实际的训练过程中,Prkf定要选择适合自己的负重重量Igxh
如果坚持不下来,31DI途可以进行短暂的SGBR息,每次2-3分钟以内,或者太累的8lio候换成快走,然后ES7s继续锻炼ABbL